痛風居家照護

一.        痛風的預防:

  1. 多喝水:每天至少2000cc開水.果汁等.
  2. 控制體重.
  3. 適度運動.
  4. 飲食控制
  5. 依醫囑確實服藥.

二.        飲食原則:

  1. 減少高量核蛋白食物:含-內臟.沙丁魚.緹魚.黃豆.黑豆.肉汁.高湯.
  2. 攝取適量的蛋白質.
  3. 急性發作期飲食:蛋白質以牛奶.蛋類或乳製品提供,蔬菜不宜吃:豆苗.蘆筍.乾香菇.乾紫菜.菇類.筍乾.茼蒿.青江菜.海帶.九層塔.蒜.
  4. 非急性發作期飲食:肉類控制在每餐2兩以內.上述之乾豆類及蔬菜仍應盡量減少攝取.
  5. 不可喝酒:因會影響尿酸排泄,使痛風發作.
  6. 減少脂肪攝取:因高脂肪食物會抑制尿酸排瀉.
  7. 多吃蔬菜.多喝水.-可使尿液呈鹼性話,使尿酸較易排泄.
  8. 茶葉少喝或不喝.
  9. 定期返診追蹤.
  10. 定時服藥.

 

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